г.Санкт-Петербург

Польза катания на роликах

Сегодня дети нуждаются в дополнительной физической нугрузке, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми. Катание на роликовых коньках обеспечивает отличный способ для занятий спортом, дети получают то, что они любят делать больше всего на свете-болтаться с друзья и кататься на роликах.

  • Исследование, проведенное в Университете Констант, показало, что умеренное катание на роликах увеличит сердцебиение  до 140-160 ударов в минуту. Возьмите темп повыше, и вы, вероятно, поднимите пульс до 180 ударов в минуту. Эта деятельность укрепляет сердечную мышцу, чтобы улучшить кровообращение.
  • Исследования показали, что катание на роликовых коньках обеспечивает полноценную аэробную тренировку и включает в себя все мышцы тела, особенно сердце.
  • Катание на роликах эквивалентно бегу с точки зрения пользы для здоровья и калорийности потребление, уменьшение жировых отложений, и развитие прочности ноги.
  • Катание на роликах признано и рекомендовано Американской ассоциацией сердца (AHA) как аэробный фитнес-спорт.
  • Один час умеренного катания на роликах сжигает 330 калорий. Если тот же самый человек катается на роликовых коньках энергично до 14 км в час, он или она будет сжигать до 600 калорий в час.
  • Согласно исследованию, проведенному в Университете Массачусетса, прямолинейное  катание оказывает на 50 процентов меньше нагрузку на суставы, чем бег.
  • Если кто-то катается на роликовых коньках в один день, велосипедах в другой, а также плавает или бегает, человек будет получать все фитнес-преимущества, которые аэробика может предложить.
  • Согласно доктору Карлу Фостеру, адъюнкт-профессору медицины в Университете г. Висконсинская Медицинская школа, роликовая форма тренировки полезно так же, как бег или езда на велосипеде. (Информация от International Inline Сайт Ассоциации конькобежцев)

Роллер школа «RollerKing» — 2019г.

Санкт-Петербург

Подробная информация по телефону:

+7(985)-803-11-74